Muitas pessoas me procuram com a angústia de não conseguir emagrecer.

O maior erro quando escolhemos uma dieta é não nos preocuparmos com o nosso emocional.

Não é simples conseguir êxito num regime se estamos ansiosos ou tristes. Precisamos resolver esses probleminhas antes da aventura do emagrecimento.

Algumas dicas do COACHING e Programação Neurolinguística para que nosso sonho se concretize:

1. Não pense no quanto você quer perder, pois se estamos perdendo temos que encontrar depois. Pense em quanto desejar pesar, se está com oitenta e você desejar estar com um peso de sessenta, pense em você com sessenta quilos.

2. O que você fará quando atingir a sua meta? Vestir aquela velha calça, um biquíni, tirar uma fotografia com seus filhos? O que te estimula a ficar da forma que deseja?

3. Não coloque sua vida em risco! Procure um médico e nutricionista para te ajudar a emagrecer com saúde.

4. Sua meta é diminuir quantos quilos ao mês? Tenha isso bem claro.

5. Dieta sem exercício não funciona bem, busque animo para realizar uma atividade física que te agrade. Sofrer para emagrecer não ajuda muito!

6. Comidas super processadas não é sinônimo de saúde! O ideal são sucos naturais, frutas e muita salada e vegetais.

7. Quando a ansiedade chegar, respire bem profundo e demore em cada expiração.

8. Faça os Tapinhas Amorosos da Fúlvia Maria (Youtube – fulltherapia). Isso te ajudará a diminuir a ansiedade.

9. Ainda está difícil em manter a calma? Use a aromaterapia da lavanda (Lavandula officinalis) para dormir.

10. Não esqueça do seu objetivo, tenha ele sempre na sua mente. Escreva no espelho, coloque um bilhetinho na porta da geladeira, use sua criatividade para te manter bastante afastada de doces, refrigerantes e comidas super processadas.
Quando emagrecemos de forma gradativa e com consciência, mantemos nossa nova forma, sem nos preocuparmos com as recaídas.

Hoje se sabe que a Hipnose e o Coaching ajuda você emagrecer de forma rápida e com saúde. Busque um bom profissional para te ajudar.

Dra. Fúlvia Maria dos Santos é farmacêutica e psicanalista, doutora em plantas medicinais e especialista em energia feminina. Master Coach Master PNL, Master Hipnose Terapeutica, Consteladora Sistêmica e Master Reiki.

Conheça o trabalho da Dra. Fúlvia Maria no site e blog fulltherapia.com

fonte: A gazeta da Tarde, no dia 30 de outubro de 2015. Novo Horizonte, São Paulo