Finados ou Dia dos Mortos é um dia de muita reflexão e tristeza para quem sabe a dor de perder alguém querido!!!

E depois temos o primeiro aniversário, Natal, aniversário da partida…
Os dois primeiros anos são os mais difíceis, o que não quer dizer que os demais são tranquilos…
Já repararam que muitas pessoas tentam animar alguém e acabam desprezando a dor alheia???
Se você conhece alguém que esteja passando por isso, tenha cuidado ao buscar animar a pessoa.

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Deixe que chore, deixe que expresse sua dor, apenas busque amenizar o desespero.

Meu respeito a dor alheia, também tenho um dor profunda!
Eu me permito chorar, um choro leve. Sem desespero.

Escuto as músicas da infância, revejo fotos. Conto histórias para a minha filha!

 

Sim! Eu incluo a criança.
Nunca respondo, não é nada. Não menosprezo a dor. E explico para ela que a mamãe está triste e que está tudo bem ficar triste e chorar. Que esta dor faz parte do ciclo da vida.
Explico o motivo da minha tristeza. De uma maneira suave conto que o vovô virou estrelinha. E que esta é a única certeza da vida. Que um dia, todos seremos estrelas. Que nascemos, vivemos e partimos, é importante a criança acompanhar este ciclo.
Você percebe que é importante deixar sair essa dor do seu peito? Só cuidado para não entrar numa catarse e se desesperar. O desespero não ajuda aliviar a nossa dor.

O que recomendo é para você respirar fundo!

Aqui partilho um exercício sistêmico que faço sempre e que me ajuda nas horas de mais tristeza.
Num local tranquilo, utilize essas palavras:

Pai/mãe, obrigada pela vida. Você fez o seu melhor e eu farei o meu melhor. Te honrarei vivendo plenamente. Eu estou viva, e viverei plenamente, enquanto me for permitido.
Até um dia, hoje eu fico aqui e te amo e honro, vivendo plenamente.
Por favor!
Sinto muito!
Obrigada!
Sim!

 

Se a dor é por um filho ou parceiro.

Respira….
“Eu te honrarei vivendo plenamente. E estou aqui ainda e ficarei mais um pouco. Obrigada pela vida compartilhada. Agora eu cuidarei de mim e de quem ficou. E eu te amarei cuidando de mim.
Um dia estaremos juntos, não agora, um dia.”
Respira…
Por favor!
Sinto muito!
Obrigada!
Sim!

São dois exercícios sistêmicos que pode começar a te ajudar.
E junto com o floral F-Core ® liberar essa dor e deixar que a ferida cicatrize.

Respire fundo. Continuamos a amar nossos entes, seguindo sempre o nosso caminho.
A vida é movimento e engajamento diário. Está tudo bem você continuar com a sua vida! Respire fundo!

Não tem nenhum problema sentir tristeza e saudade, feio é não respeitar a dor alheia, por que cada um sabe da sua dor!

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Um abraço.

Fúlvia Maria

 

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